Sotto una coperta di stelle, sarete accompagnati dalla mia voce e dal fruscio degli alberi, verso un rilassamento profondo! Ci fermeremo dopo la pratica ad ammirare le stelle cadenti, bevendo una tisana calda! Conosciuto come il “sonno yogico”, lo Yoga Nidra è una potente tecnica di meditazione guidata che porta la mente e il corpo in uno stato di rilassamento cosciente. Un’ora di pratica equivale a circa 4 ore di sonno ristoratore. Lascia andare il fare, dimora nell’essere.

Benefici scientifici:

  • Riduzione di stress e ansia
  • Rigenerazione cerebrale
  • Miglioramento della qualità del sonno
  • Gestione del dolore cronico
  • Evento: Yoga Nidra sotto le stelle
  • Data: Lunedì 10 agosto
  • Orario: Dalle 20:00 alle 23:30
  • Costo di partecipazione: €20 a partecipante

Cosa devi portare:

Tappetino, telo impermeabile, sacco a pelo o almeno due coperte pesanti, tazza non usa e getta, mascherina per occhi o piccolo asciugamano. Abiti pesanti, cappello, sciarpa e guanti perché di notte c’è umidità.

Età minima consigliata
Dai 18 anni.

Per partecipare scrivi a Tamara Mastroiaco 338 3911606

www.tamaramastroiaco.com